20 Ekim 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,7 kg.
Geriye kalan: 10,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1309 kcal
|
Yağ: 55,85g | Prot: 60,53g | Karb: 149,24g.
Kahvaltı: Acur, Domatesler, Tahıllı Ekmek, Torku Lor Peyniri, Sızma Zeytinyağı, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Sütaş Cacık, Pirinç Çorbası. Akşam Yemeği: Muz, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Pınar Süt. Aperatifler/Diğer: Karışık Yeşil Salata, Torku Lor Peyniri. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
obirfilmsever Kilo Geçmişi
|