22 Ekim 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59 kg
Bugüne kadar kayıp: 11 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1328 kcal
|
Yağ: 77,62g | Prot: 63,69g | Karb: 97,62g.
Kahvaltı: Kuru Üzüm, Çavdar Ekmeği, Maydanoz, Domatesler, Haşlanmış Yumurta, Balparmak Apitera Zen, Sütaş Kaşar Peyniri, Tereyağı. Öğle Yemeği: Yeşil Mercimek Çorbası, Domatesler, Tulum Peyniri. Akşam Yemeği: Ev Yapımı Yoğurt, Kuzu Eti, Mevsim Salata, Beyaz Ekmek. Aperatifler/Diğer: Kayısı, Ceviz, Badem, Kuru Üzüm. devamı için...
|
Haftada 8,4 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|