|
Yesterday was a fairly busy day. I played two engagements and enjoyed them both. I did get my in my daily step goal and ate reasonably well.
|
70,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1742 kcal
|
Yağ: 109,12g | Prot: 103,20g | Karb: 93,01g.
Kahvaltı: Jimmy Dean Turkey Sausage Links, Hard-Boiled Egg. Öğle Yemeği: Driscoll's Blackberries, Kirkland Signature Walnuts, Kirkland Signature Nonfat Plain Greek Yogurt. Akşam Yemeği: Fresh Express Chopped Kit Sweet Kale Salad, Potato Salad Side Dish, Chicken Wing (Skin Eaten). Aperatifler/Diğer: Cupcake with Icing. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|