23 Ekim 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2208 kcal
|
Yağ: 43,98g | Prot: 154,20g | Karb: 297,83g.
Kahvaltı: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, H+Bライフサイエンス 粉飴顆粒(30g). Öğle Yemeği: セブン-イレブン おにぎり たっぷり 牛めし, セブンイレブン 焼鳥盛り合わせ. Akşam Yemeği: すき家 牛丼 並盛(テイクアウト). Aperatifler/Diğer: 米屋株式会社 こしあん大福, まんじゅう, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. devamı için...
|
Haftada 2,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|