23 Ekim 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57 kg
Bugüne kadar kayıp: 10 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1499 kcal
|
Yağ: 53,75g | Prot: 70,81g | Karb: 184,68g.
Kahvaltı: Курага, Грецкие Орехи, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Viola Плавленный Сыр с Лисичками, ВкусВилл Хлеб Литовский Домашний Бездрожжевой, Кофе (из Молотых Зерен). Öğle Yemeği: Владхлеб Хлеб Бездрожжевой, Салаты и Деликатесы Паста из Нута "Хумус" с Кедровыми Орешками, Помидоры Черри, Желтый Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Мистраль Киноа Вареная. Akşam Yemeği: Простоквашино Творог 0,2%, Мёд. Aperatifler/Diğer: Wagon Wheels Jammie, Савушкин Продукт Паста Творожная Кокос-Миндаль. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
gevurctraminer Kilo Geçmişi
|