Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
ernesto.julian
Günlük
27 Eki 17
ernesto.julian Günlüğü, 27 Eki 17
ernesto.julian Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
👍👍👍
94,4 kg
Bugüne kadar kayıp:
4,4 kg
.
Geriye kalan:
11,4 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 27 Ekim 2017:
1894 kcal
Yağ: 33,17g | Prot: 61,90g | Karb: 257,43g.
Kahvaltı:
Mischkornbrot, Fol Epi Hauchfein, Kaffee, Wurstaufschnitt, Linessa Erdbeere Marmelade, Kerrygold Butter.
Öğle Yemeği:
Jean Luc Baguette Brötchen, Almare Bismarckhering.
Akşam Yemeği:
Franziskaner Kellerbier.
devamı için...
3456 kcal
Egzersiz:
Kuzey Yürüyüşü - 1 saat ve 40 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat.
devamı için...
Haftada 2,1 kg kaybediyor
10 Destekçi
Destek
Yorumlar
👍😊
26 Eki 17 üye tarafından:
24Shana
super Ernesto. fröhlichen Tag heute...🤗
26 Eki 17 üye tarafından:
suska16
Klasse Ernesto👍Wünsche dir noch einen schönen Tag🤗
27 Eki 17 üye tarafından:
ChipBobo
Wünsche dir ein schönes Wochenende. Und......bleib am Ball, gut so 🖒
27 Eki 17 üye tarafından:
schnorra
Schönen Abend Dir und eine gute Nacht😴
27 Eki 17 üye tarafından:
emmra
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
ernesto.julian Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle