|
LCHF
|
85,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,3 kg.
Geriye kalan: 5,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3212 kcal
|
Yağ: 237,25g | Prot: 110,09g | Karb: 169,72g.
Kahvaltı: Tolonis Jogurt Typu Greckiego, Morliny Boczek Wędzony, Mleczna Dolina Śmietanka 30%. Öğle Yemeği: Biedronka Camembert, Ser Gouda. Akşam Yemeği: Jabłko, Oliwa z Oliwek, Schab Wieprzowy (Polędwica), Tolonis Sałatkowo Kanapkowy Tłusty, Iberia Oliwki Zielone Drylowane, Czerwona Papryka, Pomidory, Rzodkiewka, Green Factory Mix Sałat z Rukolą. Aperatifler/Diğer: Banan, Miód, Biedronka Masło Ekstra, Lidl Bułka Pszenna, KFD WPC 80, Mleczna Dolina Śmietanka 30%. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|