31 Ekim 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2130 kcal
|
Yağ: 53,60g | Prot: 187,00g | Karb: 224,90g.
Kahvaltı: H+Bライフサイエンス 粉飴顆粒(30g), Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, マイプロテイン 加水分解ホエイプロテイン. Öğle Yemeği: セブン-イレブン おにぎり たっぷり 牛めし, セブンイレブン 焼鳥盛り合わせ. Akşam Yemeği: すき家 牛丼 並盛(テイクアウト). Aperatifler/Diğer: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, マイプロテイン プロテインクッキー. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|