|
👎👎
|
94,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,3 kg.
Geriye kalan: 11,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1832 kcal
|
Yağ: 75,64g | Prot: 70,71g | Karb: 143,08g.
Kahvaltı: Weizenbrötchen, Gekochtes Ei, Croissant, Kaffee, Fol Epi Hauchfein, Wurstaufschnitt, Linessa Erdbeere Marmelade, Kerrygold Butter. Öğle Yemeği: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Mondamin Mehlschwitze, Paniertes Schnitzel. Akşam Yemeği: REWE Bio Emmentaler, Brie (Käse), Wolf Thüringer Zungenwurst, Franziskaner Kellerbier, Weizenbrötchen. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
 Yorumlar
guten Morgen Ernesto....erst mal Kaffee...
31 Eki 17 üye tarafından: suska16
|
Das wird schon wieder, dran bleiben 👋😙
31 Eki 17 üye tarafından: ChipBobo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ernesto.julian Kilo Geçmişi
|