31 Ekim 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,4 kg.
Geriye kalan: 13,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1127 kcal
|
Yağ: 44,03g | Prot: 51,10g | Karb: 137,87g.
Kahvaltı: Sütaş Light Süt, Nestle Nesfit Karışık Meyveli. Öğle Yemeği: Zeytinyağı, Semizotu, Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Kızarmış Karışık Tahıllı Ekmek, Izgara Tavuk (Derisi Yenmeden). Akşam Yemeği: Kızarmış Karışık Tahıllı Ekmek, Sütaş Light Beyaz Peynir, Karnabahar Yemeği. Aperatifler/Diğer: Sek Light Günlük Süt, Nestle Nesfit Bitter Çikolatalı Tam Tahıllı Bar, Yeşil Çay, Muz, Yeşil Elma. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|