Аnchutка🦇 Günlüğü, 31 Eki 17

Доброго времени суток всем!
Несмотря на болезнь и пропуски занятий вес понемногу снижается.
Последние две недели болели, сначала ребенок, потом и я.
Со всеми прелестями - температурой, потерей голоса и т.д. и т.п.
Следила только за питанием.
Всем спасибо за поддержку!
На фотке мои летние штанишки (и две литровые баночки в них вместе со мной :):):):))
Всем хорошего настроения и желанных результатов!
Ребята, какие же мы МОЛОДЦЫ!!!!!!!

86,5 kg Bugüne kadar kayıp: 12,4 kg.    Geriye kalan: 16,5 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

---

1549 kcal

Yağ: 39,19g | Prot: 123,06g | Karb: 184,30g.   Kahvaltı: Савушкин Продукт Сыр Российский Молодой, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Простоквашино Сметана 15%, Клюква, Сахар, Кофе. Öğle Yemeği: Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Akşam Yemeği: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Савушкин Продукт Сыр Российский Молодой, Огурец (с Кожурой), Огурец (с Кожурой), Мистраль Чечевица Зеленая, Морковь, Лук, Bonduelle Шампиньоны Резаные Консервированные, Картофель Отварной. Aperatifler/Diğer: Егорьевская Фабрика Докторская Колбаса, Кофе, Мёд, Шарлиз Пастила Клюквенная, Вареное Яйцо, Красное Яблоко, Лукас Груша, Лукас Груша, Банан. devamı için...

2679 kcal

Egzersiz: Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat, Dinlenme - 7 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...