01 Kasım 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
955 kcal
|
Yağ: 48,26g | Prot: 31,84g | Karb: 106,38g.
Kahvaltı: Kuru Kavrulmuş Badem (Tuz İlave Edilmiş), Portakal. Öğle Yemeği: Sütlü Kahve, Kuru Kavrulmuş Badem (Tuz İlave Edilmiş), Starbucks Meyve Salatasi. Akşam Yemeği: Ayran, Pirinç Pilavı, Türlü, Mevsim Salata. Aperatifler/Diğer: Danone Activia Sade, Kuru Kavrulmuş Badem (Tuz İlave Edilmiş), Starbucks Meyve Salatasi. devamı için...
|
|
3025 kcal
|
Egzersiz:
Ev Işi - 30 dakika, Yemek Pişirmek - 30 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 40 dakika, Emzirme - 3 saat, Fitness (Egzersiz) - 35 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 10 saat ve 45 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|