ernesto.julian Günlüğü, 01 Kas 17

ernesto.julian Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

👍👍

94,1 kg Bugüne kadar kayıp: 4,7 kg. Geriye kalan: 11,1 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 01 Kasım 2017:

2051 kcal

Yağ: 56,26g | Prot: 58,04g | Karb: 128,51g. Kahvaltı: Kerrygold Butter, Linessa Erdbeere Marmelade, Wurstaufschnitt, Fol Epi Hauchfein, Kaffee, Croissant, Gekochtes Ei, Weizenbrötchen. Öğle Yemeği: Baumann Kartoffelsuppe mit Wiener Würstchen. Akşam Yemeği: Abraham Original Schwarzwälder Schinken, REWE Bio Emmentaler, Radieschen, Weizenbrötchen, Franziskaner Kellerbier. Aperatifler/Diğer: Schöfferhofer Hefeweizen, Weißer Tafelwein. devamı için...

Haftada 2,8 kg kaybediyor