01 Kasım 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,8 kg.
Geriye kalan: 12,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
487 kcal
|
Yağ: 21,49g | Prot: 45,16g | Karb: 28,52g.
Öğle Yemeği: Sütaş Eski Kaşar, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş). Akşam Yemeği: Ayran, Çiğ Köfte, Yaprak Sarma, Nescafe Sade, Ayva. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|