01 Kasım 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2210 kcal
|
Yağ: 51,50g | Prot: 153,00g | Karb: 332,00g.
Kahvaltı: Fiber One Chewy Bars - Oats & Caramel. Öğle Yemeği: Fiber One Chewy Bars - Oats & Caramel, Kroger CARBmaster Vanilla Yogurt (Container), Kroger CARBmaster White Chocolate Raspberry Yogurt. Akşam Yemeği: Fiber One Honey Clusters Cereal, Fiber One Honey Clusters Cereal, Kroger Carbmaster Vanilla Yogurt, Green Giant Mashed Cauliflower. Aperatifler/Diğer: Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate, Dannon Light & Fit Greek Blends - Strawberry Cheesecake. devamı için...
|
|
2947 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 10 dakika, 8.12 mile run - 1 saat, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 5 saat ve 50 dakika, Masa Çalışmaları - 10 saat. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
|
DrBHenderson Kilo Geçmişi
|