|
I'm glad today is a gym day and that's all I have to say about that...
|
70,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,1 kg.
Geriye kalan: 0,5 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
2084 kcal
|
Yağ: 109,12g | Prot: 158,59g | Karb: 132,52g.
Kahvaltı: Fuji Apples, Borden Shredded Cheddar Cheese, Kirkland Signature Cage Free Egg Whites, Egg Omelet or Scrambled Egg, Jimmy Dean Turkey Sausage Links. Öğle Yemeği: Lay's Kettle Cooked Mesquite BBQ Chips, Private Selection Flax & Fiber Bread, Tuna Fish Salad, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. Akşam Yemeği: Beef T-Bone Steak (Trimmed to 1/8" Fat), Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Kraft Zesty Lime Vinaigrette, Cooked Collards (Fat Added in Cooking). Aperatifler/Diğer: Snickers Snickers Bar (Fun Size). devamı için...
|
Haftada 1,0 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|