03 Kasım 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,7 kg.
Geriye kalan: 12,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1115 kcal
|
Yağ: 35,31g | Prot: 53,31g | Karb: 154,72g.
Kahvaltı: Nestle Nesfit Karışık Meyveli, Sütaş Light Süt. Öğle Yemeği: Kızarmış Karışık Tahıllı Ekmek, Ceviz, Çerezya Kurutulmuş Yaban Mersini, Dardanel Ton Klasik, Karışık Yeşil Salata. Akşam Yemeği: Kızarmış Karışık Tahıllı Ekmek, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Zeytinyağlı Enginar, Sütaş Light Beyaz Peynir. Aperatifler/Diğer: Armut, Nescafe Gold, Muz, Yeşil Çay, Nestle Nesfit Bitter Çikolatalı Tam Tahıllı Bar, Sek Light Günlük Süt. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|