|
24,4 yap,51,9 su,38,8 kas, Akş:163 saat10:08
|
87,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 21,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
753 kcal
|
Yağ: 49,86g | Prot: 20,05g | Karb: 58,14g.
Kahvaltı: Susamlı Simit, Siyah Zeytin, Yeşil Biber, Beyaz Peynir, Tereyağı, Sızma Zeytinyağı, Şekersiz Türk Kahvesi. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|