|
KETO
|
85,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,9 kg.
Geriye kalan: 5,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2641 kcal
|
Yağ: 262,71g | Prot: 56,47g | Karb: 19,81g.
Kahvaltı: Mlekpol Mleko 3,2%, Olej Kokosowy. Akşam Yemeği: Smalec, LCHF Zupa Warzywna Mieszanka Wiosenna. Aperatifler/Diğer: Biedronka Masło Ekstra, Milk Land Ser Gouda w Plastrach, Kraina Wędlin Salami Delikatesowe, Musztarda, Winiary Majonez Dekoracyjny, Morliny Parówki Berlinki Classic. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
09 Kas 17 üye tarafından: h0c2u
|
09 Kas 17 üye tarafından: vibo69
|
H0c2u nazwy własne, skróty można pisać dużymi :)
09 Kas 17 üye tarafından: CLLPL
|
Dlatego jesteś CLLPL a nie Cllpl 😉
09 Kas 17 üye tarafından: mal_07
|
Vibo, jesień to dla mnie okres zmian. Rok temu wchodziłem w LCHF.
Jadę od tygodnia poniżej 20g Przyszedł ten moment, żeby coś zmienić :)
Świeże warzywa i owoce kończą się to jest ten moment, żeby przejść
na samo mięso z tłuszczem. No prawie same, jakieś tam warzywka, nasionka, orzechy czasem wpadną.
Spinam poślady i walczę dalej :D Dziś o 7 rano już pływałem na basenie, pierwszy byłem :P
09 Kas 17 üye tarafından: CLLPL
|
Mal tak ja mam swoje fobie i natręctwa, komputerowe też. :) Datę zawsze napiszę w formacie YYYYMMDD, nigdy inaczej. Data w innym formacie to dla mnie chaos... :)
09 Kas 17 üye tarafından: CLLPL
|
Mal a tak w ogóle to ja jestem Canis Lupus Lycaon to moja pełna ksywka, CLLPL to skrót ze znacznikiem, że z Polski :)
09 Kas 17 üye tarafından: CLLPL
|
A stawiałam na lupus lupus jak z awatara :)
09 Kas 17 üye tarafından: mal_07
|
One są bardzo podobne,podobne umaszczenia,Lycaon to podgatunek Lupus Lupus, tak naprawdę dla laika nie do odróżnienia :)
09 Kas 17 üye tarafından: CLLPL
|
CLLPL, inny format daty zle sie sortuje 😅
09 Kas 17 üye tarafından: vibo69
|
09 Kas 17 üye tarafından: CLLPL
|
kurde jak zjade poniżej 50g węgli na dobe to czuje się: niech mnie ktoś zabije...
10 Kas 17 üye tarafından: JW1206
|
to zejdź do 20 g :) będzie lepiej, może nie pierwszego dnia :)
10 Kas 17 üye tarafından: CLLPL
|
CLLPL a zawsze myślałam, że lycaon są ciemnoszare? Człowiek całe życie się uczy :)
JW kilka dni jest źle a potem coraz lepiej :)
10 Kas 17 üye tarafından: mal_07
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|