03 Kasım 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 18 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1489 kcal
|
Yağ: 57,83g | Prot: 60,01g | Karb: 185,09g.
Kahvaltı: Patatesli Börek, Simit, Marmelat, Sütaş Kaşar Peyniri, Siyah Zeytin, Doygun Tam Buğday Ekmeği. Öğle Yemeği: Elma, Ev Yapımı Yoğurt. Akşam Yemeği: Fırında Köfte, Zeytinyağlı Börülce. Aperatifler/Diğer: Ev Yapımı Yoğurt, Sütaş Yarım Yağlı Süt, Eti Lifalif Kuru Meyveli ve Fındıklı Müsli. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ayşe gül gelir Kilo Geçmişi
|