11 Kasım 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
50,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 12 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
982 kcal
|
Yağ: 86,36g | Prot: 38,06g | Karb: 18,01g.
Kahvaltı: Кинза, Оливковое Масло (Первого Отжима), Авокадо, Гиагинский Молзавод Масло Топленое, Жареное Яйцо без Жира. Öğle Yemeği: Оливковое Масло (Первого Отжима), Приготовленный Шпинат (Свежий), Брокколи, Жареные или Запеченные Куриные Бедра. Akşam Yemeği: Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Табрис Капуста Жареная, Тонбалык. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
|
|