|
KETO a ketony 40mg/dL
|
85,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,6 kg.
Geriye kalan: 5,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2730 kcal
|
Yağ: 219,80g | Prot: 128,08g | Karb: 47,55g.
Kahvaltı: Pilos Śmietanka 30%, Masło, Jajko. Öğle Yemeği: Pieczony Schab Wieprzowy. Akşam Yemeği: Kraina Wędlin Salami Klasyczne, Bekon (Suszony, Smażny na Patelni, Gotowany), Smalec, LCHF Zupa Warzywna Mieszanka Wiosenna. Aperatifler/Diğer: Pralinki, Tesco Migdały. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
 Yorumlar
12 Kas 17 üye tarafından: mal_07
|
12 Kas 17 üye tarafından: CLLPL
|
Dawno nie mierzyłem cukru, 80 mg/dL, przyzwoity wynik, ale niestety przegapiłem 2h po posiłku i wyszło 3-4h.
Ketonów po wysiłku nie zmierzyłem, bo mi się długo⏳ nie chciało do wc🚽. a potem to już nie miało sensu.
Na basenie, tak jak poprzednio 60 min non stop pływanie,bez zadyszki, pod koniec nieco łapki posłably.
Jutro znów siłka, fajnie 😸
12 Kas 17 üye tarafından: CLLPL
|
Raczej za mało i organizm produkuje ketony z tk tłuszczowej 😉
12 Kas 17 üye tarafından: mal_07
|
Za mało i dlatego wydalam z moczem? coś mi tu się nie klei :) Mal napisz coś więcej.
jem w przedziale 2000-3000,to raczej nie za mało jak na biurwę ;)
12 Kas 17 üye tarafından: CLLPL
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|