13 Kasım 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60 kg
Bugüne kadar kayıp: 10 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1272 kcal
|
Yağ: 67,63g | Prot: 92,98g | Karb: 74,27g.
Kahvaltı: Çavdar Ekmeği, Zeytin, Süzme Peynir, Karışık Yeşil Salata, Rafadan Yumurta. Öğle Yemeği: Ev Yapımı Yoğurt, Lahana Sarması. Akşam Yemeği: Beyaz Ekmek, Mevsim Salata, İstavrit. Aperatifler/Diğer: Ceviz, Fındık, Badem, Muz. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|