|
10-13-15-17.30-19.30
|
59 kg
Bugüne kadar kayıp: 26 kg.
Geriye kalan: 2,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1227 kcal
|
Yağ: 77,14g | Prot: 42,97g | Karb: 93,59g.
Kahvaltı: Havuç, Dost Süzme Peynir, Yeşil Biber, Kiraz Domates, Ceviz, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Lahana Sarması. Akşam Yemeği: Poğaça. devamı için...
|
Haftada 6,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|