Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
emel38.
Günlük
14 Kas 17
emel38. Günlüğü, 14 Kas 17
emel38. Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
14 Kasım 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
54 kg
Bugüne kadar kayıp:
9 kg
.
Geriye kalan:
4 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 14 Kasım 2017:
1122 kcal
Yağ: 42,74g | Prot: 35,21g | Karb: 154,33g.
Kahvaltı:
Beyaz Ekmek, Şekersiz Çay, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Salatalık (Soyulmuş), Zeytin, Kızarmış Ekmek, Yumurta.
Öğle Yemeği:
Çikolatalı Sufle, Susamlı Simit.
Akşam Yemeği:
Sebze Çorbası (Konservelenmiş, Konsatre).
devamı için...
Haftada 0,5 kg kaybediyor
11 Destekçi
Destek
Yorumlar
1 ayda 2kg yavaş yavaş sağlıklı bir şekilde hedefe yaklaşıyorsunuz 😊 Tebrikler 👏 👏 👏
21 Kas 17 üye tarafından:
serap_öğretmen73
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
emel38. Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle