16 Kasım 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.
Geriye kalan: 17,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1557 kcal
|
Yağ: 66,96g | Prot: 77,16g | Karb: 163,98g.
Kahvaltı: Süzme Peynir, Salatalık, Sütaş Süzme Peynir, Uno Premium Çok Tahıllı Ekmek, Zeytin, Zeytin, Süzme Peynir, Zeytin, Zeytin, Salatalık, Sütaş Süzme Peynir, Uno Premium Çok Tahıllı Ekmek. Öğle Yemeği: Domatesler, Mis Köy Peyniri, Uneller Tam Buğday Lavaş. Akşam Yemeği: Kaşarlı Köfte, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Pirinç Pilavı, Superfresh Mısır . Aperatifler/Diğer: Çiğ Köfte, Nestle Bitter Çikolata, Hamsi Tava, Süt, Nestle Müsli Tropikal Meyveli. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ayşe gül gelir Kilo Geçmişi
|