k_tpp Günlüğü, 17 Kas 17

k_tpp Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

17 Kasım 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

58,4 kg Bugüne kadar kayıp: 0,1 kg. Geriye kalan: 0 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 17 Kasım 2017:

2275 kcal

Yağ: 44,80g | Prot: 188,70g | Karb: 280,80g. Kahvaltı: セブンイレブンおにぎり紀州南高梅, マイプロテイン加水分解ホエイプロテイン, マイプロテインマルトデキストリン. Öğle Yemeği: セブンイレブン熟成ちぢれ麺濃厚味噌ラーメン, セブンイレブンゆでたまご. Akşam Yemeği: すき家牛丼並盛(テイクアウト). Aperatifler/Diğer: マイプロテインハイプロテインバーバニラとハニカム, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. devamı için...

Haftada 3,9 kg kaybediyor

Destek

Yorumlar

同じく筋トレしながらの増量中です。お互い頑張りましょう。フォローさせていただきました。

19 Kas 17 üye tarafından: taimai

Taimaiさん、ありがとうございます。俺もフォローさせていただきますね。お互い頑張りましょう。

20 Kas 17 üye tarafından: k_tpp


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

k_tpp Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

k_tpp Günlüğü, 17 Kas 17

Yorum Gönder

k_tpp Kilo Geçmişi