17 Kasım 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,6 kg.
Geriye kalan: 16,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1444 kcal
|
Yağ: 65,47g | Prot: 75,98g | Karb: 134,68g.
Kahvaltı: Doğal Peynir, Torku Banada, Zeytin, Zeytin, İçim Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Uno Premium Çok Tahıllı Ekmek, Süzme Peynir, Salatalık, Sütaş Süzme Peynir. Öğle Yemeği: Domatesler, Kıyma, Pirinç Lapası, İçim Ayran. Akşam Yemeği: Uno Tam Buğdaylı Lavaş, Tavuk Göğsü, Kızarmış Sulu Hamurlu Balık. Aperatifler/Diğer: Nestle Müsli Tropikal Meyveli, Pınar Light Süt , Eti Çikolata Antep Fıstıklı. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ayşe gül gelir Kilo Geçmişi
|