17 Kasım 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2019 kcal
|
Yağ: 56,45g | Prot: 150,30g | Karb: 251,40g.
Kahvaltı: Kellogg's Special K Protein Meal Bar - Strawberry. Öğle Yemeği: Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Kellogg's Special K Protein Meal Bar - Strawberry, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). Akşam Yemeği: Green Giant Whole Kernel Sweet Corn, Campbell's 25% Less Sodium Chicken Noodle Condensed Soup. Aperatifler/Diğer: Peter Pan Whipped Creamy Peanut Butter, Bunny Bread Wheat Sandwich Bread, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate. devamı için...
|
|
2913 kcal
|
Egzersiz:
15.5k row - 1 saat ve 5 dakika, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 5 saat ve 55 dakika, Masa Çalışmaları - 10 saat. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
|
DrBHenderson Kilo Geçmişi
|