18 Kasım 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,5 kg.
Geriye kalan: 9,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1077 kcal
|
Yağ: 33,70g | Prot: 29,93g | Karb: 167,22g.
Kahvaltı: Etli İnce Hamurlu Pizza. Öğle Yemeği: Etli İnce Hamurlu Pizza. Akşam Yemeği: Etli İnce Hamurlu Pizza. Aperatifler/Diğer: Kola Soda (Kafeinli). devamı için...
|
|
2069 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 1 saat, Yürüyüş - 20 dakika, Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 17 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 23 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|