|
24,1 yağ,52,1 su,38,9 kas,Akş:143 saat08:46
|
86,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,4 kg.
Geriye kalan: 20,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1668 kcal
|
Yağ: 140,35g | Prot: 83,09g | Karb: 25,88g.
Öğle Yemeği: Yeşil Yapraklı Marul, Roka Marulu, Siyah Zeytin, Yeşil Biber, Pişmiş Ispanak (Taze Olandan), Dana Kavurma, Sızma Zeytinyağı, Avokado. Akşam Yemeği: Sızma Zeytinyağı, Roka Marulu, Yeşil Biber, Yeşil Yapraklı Marul, Siyah Zeytin, Hindi But Pişmiş. Aperatifler/Diğer: Hindistan Cevizi Yağu Hindistan Cevizi Yağı, Tereyağı, Şekersiz Türk Kahvesi. devamı için...
|
sabit kilo
|