19 Kasım 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 15,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
389 kcal
|
Yağ: 13,48g | Prot: 19,06g | Karb: 51,27g.
Kahvaltı: Sütlü Kahve, Yeşil Çay, Salatalık (Kabuklu), Yumurta Beyazı. Öğle Yemeği: Yeşil Çay, Elma, Kırmızı Mercimek Çorbası, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Ispanak, Kızarmış Yumurta. Akşam Yemeği: Dimes Elma Suyu. devamı için...
|
Haftada 2,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|