|
27.7% body fat per Omron Fat Loss Monitor
|
98,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 46,1 kg.
Geriye kalan: 12,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1091 kcal
|
Yağ: 44,49g | Prot: 103,06g | Karb: 66,33g.
Kahvaltı: El Popular Chorizo, Kraft Singles American Cheese, Kroger Eggs (Large), Cooked Egg White. Öğle Yemeği: Papa John's 16" Extra Large Original Crust Pizza - Extra Cheese. Akşam Yemeği: Tostitos Yellow Corn Bite Size, Taco Meat, Kraft Mexican Style Taco Cheese. Aperatifler/Diğer: Dannon Light & Fit Greek - Blueberry, Frigo Cheese Heads 100% Natural Light String Cheese, Body Nutrition Trutein - Pumpkin Pie. devamı için...
|
|
3303 kcal
|
Egzersiz:
Egzersiz Makinesi (Orta) - 27 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Ayakta Durmak - 4 saat, Oturma - 3 saat, Dinlenme - 8 saat ve 3 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|