21 Kasım 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.
Geriye kalan: 17,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1286 kcal
|
Yağ: 64,66g | Prot: 55,82g | Karb: 124,03g.
Kahvaltı: Pınar Light Süt , Doğal Peynir, Zeytin, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Uno Tam Buğdaylı Lavaş. Öğle Yemeği: Simbat Kabak Çekirdeği, Mandalina, Üzüm. Akşam Yemeği: Bulgur (Pişmiş), Salça, Havuç, Pırasa, Kırmızı Mercimek Çorbası. Aperatifler/Diğer: Derin Yağda Kızartılmış Patates Kızartması (Donmuş Olandan), Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Ev Yapımı Yoğurt. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ayşe gül gelir Kilo Geçmişi
|