|
I ate under goal and hit all activity goals...
|
70,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,0 kg.
Geriye kalan: 0,6 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1774 kcal
|
Yağ: 65,18g | Prot: 145,94g | Karb: 160,27g.
Kahvaltı: Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, America's Choice Bacon Thick Sliced, Hard-Boiled Egg. Öğle Yemeği: Private Selection Flax & Fiber Bread, Chicken or Turkey Salad. Akşam Yemeği: Cooked Brussels Sprouts (Fat Added in Cooking), Pillsbury Grands! Homestyle Buttermilk Biscuits, Cooked Beets (from Fresh), Shrimp, Turkey Breast Meat (Fryer-Roasters, Cooked, Roasted), Zatarain's New Orleans Style Gumbo Mix with Rice. Aperatifler/Diğer: Peach, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|