27 Kasım 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2485 kcal
|
Yağ: 82,82g | Prot: 129,25g | Karb: 334,43g.
Kahvaltı: Fiber One Chewy Bars - Oats & Caramel, Think thinkGreen Nutrition Bars - Peanut Butter Chocolate. Öğle Yemeği: Fiber One Chewy Bars - Oats & Caramel, Sweet Potato. Akşam Yemeği: Cooked Collards, Cooked Green String Beans with Mushroom Sauce, Green Giant Mashed Cauliflower Cheddar & Bacon, Signature Cafe Homestyle Stuffing. Aperatifler/Diğer: Sweet Potato, Think thinkGreen Nutrition Bars - Peanut Butter Chocolate, Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate, Pure Protein 100% Whey Protein - Vanilla Cream. devamı için...
|
|
3273 kcal
|
Egzersiz:
6.3k riw - 30 dakika, 8.12 mile run - 1 saat, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 5 saat ve 30 dakika, Masa Çalışmaları - 10 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
|
DrBHenderson Kilo Geçmişi
|