|
I ate under goal and hit all activity goals...
|
70,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,1 kg.
Geriye kalan: 0,5 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1946 kcal
|
Yağ: 94,82g | Prot: 139,88g | Karb: 160,44g.
Kahvaltı: Kashi GOLEAN Original Cereal, Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A), Jimmy Dean Turkey Sausage Links, Hard-Boiled Egg. Öğle Yemeği: Seapoint Farms Dry Roasted Edamame - Lightly Salted, No Name Mixed Berries, Great Value Greek Nonfat Yogurt - Plain. Akşam Yemeği: Cooked Collards (Fat Added in Cooking), Johnsonville Fully Cooked Breakfast Sausage Turkey (45g), Zatarain's New Orleans Style Gumbo Mix with Rice, Turkey Breast Meat (Fryer-Roasters, Cooked, Roasted), Shrimp, Pillsbury Grands! Homestyle Buttermilk Biscuits. Aperatifler/Diğer: Kroger Salted Peanuts. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Goals are super ...especially when things work out!!
28 Kas 17 üye tarafından: Steven Lloyd
|
I agree Steven. My goals are not record breaking or unreasonably difficult to achieve. Most of my effort goes into thriving to be consistent...
28 Kas 17 üye tarafından: John10251
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|