|
Что-то стало медленно худеться😁.
Наверное я стала много есть. На самом деле вписываюсь в калории. Ну может лишнего позволяю себе часто. Типа шоколадки, сыр... Зато весь процесс без срывов. Вот ни разу не было. Ладно, идем дальше. Хотелось к НГ дойти до ближайшей цели, но с такими темпами, видимо не успею. Фигня война! Главное - маневры😂😂😂
|
84,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,5 kg.
Geriye kalan: 14,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1548 kcal
|
Yağ: 76,46g | Prot: 93,77g | Karb: 133,09g.
Kahvaltı: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Волжский Пекарь Хлеб Ржаной Заварной, Простоквашино Сметана 15%, Кофе, Мёд, Вкуснотеево Творог 9%. Öğle Yemeği: Сосиски, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Булгур (Вареный). Akşam Yemeği: Яйцо, Простоквашино Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Редис. Aperatifler/Diğer: Колбаса Докторская, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Бабаевский Шоколад Темный с Кусочками Грейпфрута, Магнит Груша Китайская. devamı için...
|
|
3013 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 1 saat, Masa Çalışmaları - 9 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Dinlenme - 5 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
1 - 20 / 24
 Yorumlar
Что такое? Дед Мороз дарит подарки всем, или какие-то изменения? 😊
28 Kas 17 üye tarafından: Digitalizator Progressive
|
сколько а месяц уходит, примерно? И, если не секрет, какой возраст у Вас?))))
28 Kas 17 üye tarafından: lediyulia51
|
28 Kas 17 üye tarafından: Rainbowtsar
|
Дед мороз дарит подарки всем! Да! Он же дед мороз!!!😁😁😁
А о чем речь?😂😂😂
28 Kas 17 üye tarafından: Аnchutка🦇
|
Ну мало ли, вдруг людям с избыточной массой тела он обещал ничего не дарить 😊
28 Kas 17 üye tarafından: Digitalizator Progressive
|
lediyulia51, ну за последний месяц около 3 кг. Всего 14.5 за четыре с половиной.
28 Kas 17 üye tarafından: Аnchutка🦇
|
А возраст - ягодка опять😂😂😂
28 Kas 17 üye tarafından: Аnchutка🦇
|
28 Kas 17 üye tarafından: Аnchutка🦇
|
Анна, Вы только ведете подсчет или еще что?
28 Kas 17 üye tarafından: lediyulia51
|
Так это ж обычное дело)
Я за лето 10 кг скинула, 5 за первый месяц, 3, 5 за второй, ну и в августе вообще копейки☹️
Осень отдохнула от всех подсчётов и кбжу , теперь с новыми силами в бой, ещё десяточку добить)
28 Kas 17 üye tarafından: maryann90
|
От быстрого похудения даже при маленьком весе кожа провисает(( поэтому лучше медленно, но верно)
28 Kas 17 üye tarafından: Shaburova
|
Может колораж нужно пересчитать уже?)
28 Kas 17 üye tarafından: Raiska99
|
Кожа провисает, резко нельзя худеть. Нужно мазать маслом, делать массаж щёткой и принимать контрастный душ, это повышает эластичность кожи
28 Kas 17 üye tarafından: 23334
|
lediyulia51, я ещё занимаюсь. Хожу на групповые - йога, Каланетика, пилатес, дома велотренажер. Не скажу, что очень много, но все же.
29 Kas 17 üye tarafından: Аnchutка🦇
|
Raiska99, пресчитываю, а как же! Изначально было 1800, сейчас - 1600 уже.
29 Kas 17 üye tarafından: Аnchutка🦇
|
наверное, вы ,не худеете потому что организм уже привык и процесс обмена веществ замедлен)
29 Kas 17 üye tarafından: Аля12345
|
Анна может стресс дать организму? Например хорошо и очень хорошо расслабится и поесть? Ковальков так советует (Книгу его читала)
29 Kas 17 üye tarafından: aglay3869
|
aglay3869, Может быть и нужно... С одной стороны страшновато... А вдруг понравится😂😂😂.
Да и я на таком количестве калорий сыта всегда. Если только какой-нибудь Бяки поесть, типа пирожков жареных😁😁😁 или колбасы копченой налопаться😁. А то я ее люблю, но не ем😂😂.
29 Kas 17 üye tarafından: Аnchutка🦇
|
Аля, я бы не сказала, что я не худею. Худею, просто медленно. Нам же надо все и сразу😂😂😂. А так... Процесс идет, медленно, но верно. Зажоров нет, привесов нет ( ну небольшие колебания от воды и кд я не беру в расчет, уже не реагируют на это). Тенденция нормальная.
29 Kas 17 üye tarafından: Аnchutка🦇
|
Анна, вы молодец! Я тоже с большим весом и оооочень хочу похудеть. Ваши достижения и сила воли мне пример, что надо медленно , но уверенно идти к своей цели. Вот только со спортом пока не дружу.
29 Kas 17 üye tarafından: misswaikikii
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|