🖤Özlem Öğretmen🖤 Günlüğü, 29 Kas 17

senin kesinlikle yaptığın bir hata var bence iyi düşün  

Hashimato ile yıllardır uğraşıyorum ben de değerlerinizi kontrol ettirin derim yükseliyor farkına varilmadan maalesef.. Sonra metabolizma yavaşlıyor gelsin odemler kilolar 😔 

Aşian gözlemlediğiniz bir şey varsa açıkça söyleyebilirsiniz 

Bitter ben de yıllardır uğraşıyorum 😕 Sürekli ilaç tedavisi zaten iyileşmeyen bir hastalık için her sabah ilaç içip boşa kürek çekiyoruz 😕 

oncelikle bir doktora gorunun eger bir sorun yoksa tiriotlerinizde mahsum gordugunuz kucuk bir besinden bile kaynaklana bilir yada vucut daha verme surecine girmemistir belkide kaslariniz artmistir simdi ne desek bos bunlara ayri syri bakman lazim ama kesinlikle morelini bozma  

Evet iyilesmiyor maalesef. İlaca da mecburuz. Ben de ipin ucunu biraz kacirsam hemen kilo alırım. Abur cubur özellikle cips gibi yapay gidalar bende aşırı ödem de yapıyor. Karbonhidrat aynı şekilde. o yüzden diyet dönemimde minimum karbonhidrat bol protein şeklinde ilerliyorum. 13 kilo vermiştim düğün zamanı. Sonra elbette hamilelik ve gelsin kilolar. Bu kez azimliyim tekrar vericem ama. Kendinize inanın yaparsınız. Hiç kafaniza takmayin stres bile yavaşlatıyor kilo vermeyi. Böyle sinsi bir hastalik işte.  

yediğin öğünlerin gerçekten sağlıklı ve amacına uygun olduğunu düşünüyor isen muhakkak doktorla görüş boş yere zaman kaybetme.hem azmin kırılmaz hem çabaların bi an önce sonuç gosteremeye başlar.ama yok ipin ucunu kaçırıyor ve dikkat etmiyorsan kaçamaklar varsa onları unutmalisin derim  

10 günde 2kg kasa geçmeniz 50dk bisiklet ile biraz imkansız gibi duruyor. Uzun kilo verme sürecinde 3 ayda bir kan değerleri ve hormon baktırmak en sağlıklısı. Eğer ödem oluşturacak bir dönemde değilseniz malum bayanlarda vardır böyle dönemler, bir doktor kontrolünü ihmal etmeyin. Ve moral bozmayın ;) 

Hevzer o besini bulsam öpücem 😼😸 Bitter Allah sana da şifa versin abur cubur zaten tuketmiyorum ambalajlı gıda eve sokmuyorum bı draje yiyordum 3-4 tane kahvenin yanında bazen o kadar. Artık onu bile yemeyi düşünmüyorum. Karbonhidratsız bi diyete başlıyorum bugün itibariyle zaten sık tüketmiyordum tiroid için glutensiz beslenmeyi tavsiye ediyor herkes daha önce de yapmıştım kabız olmuştum ama olsun şu anda da öyleyim zaten. Kafaya takmamak pek mümkün değil bütün hayatımı etkiliyor bu hastalık ben tabi inadına gülmeye çalişsam da!Aşian yediğim birçok öğün sağlıklı ama algıda seçicilik olsa gerek bunlar insanların dikkatini cekmeyip sağlıksızlar çekiyor genelde. Elçin doktor değiştirmekten bıktım artık bulunduğum şehirde bir çok uzmana gittim bir çok kere tahlil yaptırdım çok masraf yaptım ama hepsi aynı ilacı yazıp gönderiyor en son 3 ay önce yaptırdım gene aynı ilaca devam ettirdiler. Yanındaki şikayetlerim için başka ilaç da vermiyorlar olan bana oluyor. Destekleyen arkadaşlara teşekkür ederim 🤝