01 Aralık 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1460 kcal
|
Yağ: 35,00g | Prot: 62,00g | Karb: 256,00g.
Kahvaltı: Nature Valley Chewy Granola Bars - Oatmeal Raisin, Fiber One Chewy Bars - Oats & Caramel. Öğle Yemeği: Nature Valley Chewy Granola Bars - Oatmeal Raisin, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Fiber One Chewy Bars - Oats & Caramel. Aperatifler/Diğer: Kroger CARBmaster Cinnamon Roll Yogurt, Kellogg's Special K Protein Meal Bar - Strawberry, Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate. devamı için...
|
|
3023 kcal
|
Egzersiz:
Vücut Geliştirme - 1 saat ve 7 dakika, Insanity MAX 30: Cardio Challenge - 30 dakika, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 5 saat ve 23 dakika, Masa Çalışmaları - 10 saat. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
|
DrBHenderson Kilo Geçmişi
|