Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
John10251
Günlük
04 Ara 17
John10251 Günlüğü, 04 Ara 17
John10251 Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
I had a good workout yesterday, ate under goal and reached all exercise goals...
70,2 kg
Bugüne kadar kayıp:
13,7 kg
.
Geriye kalan:
0 kg
.
Diyet Takibi: %100.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 04 Aralık 2017:
1819 kcal
Yağ: 104,25g | Prot: 93,10g | Karb: 131,96g.
Kahvaltı:
Hard-Boiled Egg, Jimmy Dean Turkey Sausage Links.
Öğle Yemeği:
Kirkland Signature Walnuts, Kirkland Signature Rotisserie Chicken Breast Meat, Progresso Light Zesty! Santa Fe Style Chicken Soup.
Akşam Yemeği:
Apples, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Cooked Green String Beans (from Fresh), Meat Pie, Marie's Blue Cheese Vinaigrette.
Aperatifler/Diğer:
Milk (2% Lowfat Without Added Vitamin A and Nonfat Solids), Bauducco Chocolate Wafers.
devamı için...
3198 kcal
Egzersiz:
FitBit Tracker - 24 saat.
devamı için...
Haftada 4,1 kg kaybediyor
16 Destekçi
Destek
Yorumlar
The trifecta!
04 Ara 17 üye tarafından:
From371to184
Very nice!!
04 Ara 17 üye tarafından:
Steven Lloyd
WTG!!! Sounds like a great day!
04 Ara 17 üye tarafından:
Britt1975
Great job John!
04 Ara 17 üye tarafından:
8Patty
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
John10251 Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle