04 Aralık 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1450 kcal
|
Yağ: 31,00g | Prot: 99,00g | Karb: 245,00g.
Kahvaltı: Quest Birthday Cake Protein Bar, Fiber One Chewy Bars - Oats & Caramel. Öğle Yemeği: Dannon Light & Fit Yogurt - Cherry, Quest Birthday Cake Protein Bar. Aperatifler/Diğer: Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate, Kellogg's Special K Protein Meal Bar - Strawberry, Quest Birthday Cake Protein Bar. devamı için...
|
|
2919 kcal
|
Egzersiz:
8.12 mile run - 1 saat, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 6 saat, Masa Çalışmaları - 10 saat. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
|
DrBHenderson Kilo Geçmişi
|