04 Aralık 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,5 kg.
Geriye kalan: 10,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2081 kcal
|
Yağ: 190,85g | Prot: 63,79g | Karb: 34,68g.
Kahvaltı: Trader Joe's Dill Havarti Cheese, Johnsonville Original Summer Sausage, Calavo Avocado, Boiled Egg. Öğle Yemeği: Trader Joe's Dill Havarti Cheese, Boiled Egg, Johnsonville Original Summer Sausage, Calavo Avocado. Akşam Yemeği: Ken's Steak House Creamy Caesar Dressing, Great Value Romaine Lettuce. Aperatifler/Diğer: Chef's Cupboard Chicken Bouillon Cubes, Simple Truth Organic Coconut Oil, Countryside Creamery Heavy Whipping Cream. devamı için...
|
|
2628 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 8 saat ve 30 dakika, Ayakta Durmak - 4 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 3 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|