05 Aralık 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93 kg
Bugüne kadar kayıp: 25,1 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2086 kcal
|
Yağ: 80,56g | Prot: 143,48g | Karb: 198,33g.
Kahvaltı: Bahçıvan Light Kaşar Peyniri, Altınkılıç Kefir, Polonez Hindi Füme Eti, Uno Tam Buğday Ekmek. Öğle Yemeği: Patates Yemeği, Hindi Göğsü Eti. Akşam Yemeği: Kinder Pingui, Eti Form Kepekli Bisküvi , Armut, Portakal, Mercimek Çorbası, Antrikot, Patates Yemeği. Aperatifler/Diğer: Ayva, Hardline Casein Matrix, Peyman Çiğ Badem, Hurma, Peyman Çiğ Kaju Fıstığı, Hardline Kreatin, Çerezya Çiğ Fındık, Ceviz, Peyman Çiğ İç Kabak Çekirdeği. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|