Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
John10251
Günlük
05 Ara 17
John10251 Günlüğü, 05 Ara 17
John10251 Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
I'm under my set goal weight today. I ate at 101% of goal and achieved my set activity goals. The last time I was under my goal weight was Nov. 19th...
69,7 kg
Bugüne kadar kayıp:
14,2 kg
.
Geriye kalan:
0 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 05 Aralık 2017:
2198 kcal
Yağ: 110,18g | Prot: 158,49g | Karb: 153,99g.
Kahvaltı:
Smithfield Thick Cut Bacon, Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A), Kashi GOLEAN Crunch! Honey Almond Flax, Hard-Boiled Egg.
Öğle Yemeği:
Smithfield Thick Cut Bacon, Private Selection Flax & Fiber Bread, Kirkland Signature Rotisserie Chicken Breast Meat.
Akşam Yemeği:
Betty Crocker Sweet Potato Casserole with Marshmallow Topping, Lamb Chop (Lean and Fat Eaten), Margaret Holmes Seasoned Medium Green Lima Beans, Apples.
Aperatifler/Diğer:
Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate.
devamı için...
34 kcal
Egzersiz:
FitBit Tracker - 24 saat.
devamı için...
Haftada 3,5 kg kaybediyor
2 Destekçi
Destek
Yorumlar
Still walking the thin blue line, very nice!!
06 Ara 17 üye tarafından:
Steven Lloyd
Well done!!
06 Ara 17 üye tarafından:
heidij123
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
John10251 Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle