05 Aralık 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,2 kg.
Geriye kalan: 9,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2434 kcal
|
Yağ: 224,36g | Prot: 70,49g | Karb: 48,81g.
Kahvaltı: Johnsonville Original Summer Sausage, Calavo Avocado, Boiled Egg, Trader Joe's Dill Havarti Cheese. Öğle Yemeği: Trader Joe's Dill Havarti Cheese, Boiled Egg, Calavo Avocado, Johnsonville Original Summer Sausage. Akşam Yemeği: Broccoli, Ken's Steak House Creamy Caesar Dressing. Aperatifler/Diğer: Chef's Cupboard Chicken Bouillon Cubes, Great Value Garlic Stuffed Green Olives, Simple Truth Organic Coconut Oil, Countryside Creamery Heavy Whipping Cream. devamı için...
|
|
2085 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 30 dakika, Ayakta Durmak - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 14 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 5,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|