06 Aralık 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2067 kcal
|
Yağ: 70,30g | Prot: 155,40g | Karb: 209,20g.
Kahvaltı: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. Öğle Yemeği: セブン-イレブン 香ばし野菜のレバニラ, セブンイレブン 国産鶏そぼろごはん. Akşam Yemeği: すき家 とろ〜り3種のチーズ牛丼(中盛/テイクアウト). Aperatifler/Diğer: マイプロテイン ハイプロテインバー チョコレートココナッツ. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|