07 Aralık 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2265 kcal
|
Yağ: 87,30g | Prot: 141,94g | Karb: 281,90g.
Kahvaltı: Quest Mocha Chocolate Chip Protein Bar. Öğle Yemeği: Cauliflower, Butterball Everyday Turkey Bacon. Akşam Yemeği: Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate, Butterball Everyday Turkey Bacon, Cauliflower, Activia Mixed Berry Yogurt. Aperatifler/Diğer: Activia Mixed Berry Yogurt. devamı için...
|
|
2929 kcal
|
Egzersiz:
15.5k row - 1 saat ve 5 dakika, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 5 saat ve 55 dakika, Masa Çalışmaları - 10 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
|
DrBHenderson Kilo Geçmişi
|