07 Aralık 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,1 kg.
Geriye kalan: 8,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1657 kcal
|
Yağ: 147,18g | Prot: 62,01g | Karb: 28,20g.
Kahvaltı: Ken's Steak House Buttermilk Ranch Salad Dressing, Broccoli, Blue Cheese, Calavo Avocado, Pork Chops (Top Loin, Boneless). Öğle Yemeği: Southern Grove Pepitas Roasted with Salt. Aperatifler/Diğer: Chef's Cupboard Chicken Bouillon Cubes, Countryside Creamery Heavy Whipping Cream, Simple Truth Organic Coconut Oil. devamı için...
|
|
2536 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 7 saat ve 40 dakika, Ayakta Durmak - 4 saat ve 20 dakika, Dinlenme - 4 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|