sabiha 1987 Günlüğü, 09 Ara 17

sabiha 1987 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

sekersiz 21günü n sonuna geldim artik malesef 3gun kala sekerim düştüğü icin bozmak zorunda kaldım bu sefer meyve ile de atlatamadim malesef. vucudun herseye ihtiyaci var seker de dahil abart manak şartı ile tabi. diyet ime devam edecegim. ekler yapiyorum chia. denemeye basladim

76,5 kg Bugüne kadar kayıp: 11 kg. Geriye kalan: 0 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 09 Aralık 2017:

995 kcal

Yağ: 24,19g | Prot: 23,98g | Karb: 170,52g. Kahvaltı: Serel Üzüm Pekmezi, Tereyağı veya Şekerli Kurabiye. Akşam Yemeği: Lahmacun. devamı için...

Haftada 0,3 kg kaybediyor

12 Destekçi Destek

Yorumlar

2.5 kiloyu 21 günde mi verdiniz.

09 Ara 17 üye tarafından: kovakizi

Meyveden alabilirsin o şekeri vücudun extradan alınan şekere gerçekten ihtiyacı yok

09 Ara 17 üye tarafından: 🖤Özlem Öğretmen🖤

Evet 21 gunde verdim

09 Ara 17 üye tarafından: sabiha 1987

evet 21 gunde verdim meyve yeterli gelmedi malesef sekerim dustugunde is yerinde calisamaz hale geliyorum elim ayagim titriyor pekmez ile yatistirdim o durumumu

09 Ara 17 üye tarafından: sabiha 1987

İnsülin direncine baktır sabiha ihmal etme

09 Ara 17 üye tarafından: 🖤Özlem Öğretmen🖤

normalde seker istegimi bastirabildim ama 21 gunden sonra canin daha cekmez diye birsey yok. Sadece artik neskafe yi sekersiz icebiliyorum birde turk kahvesini az sekerli iciyorum .21 gunun bana kattiklari bunlar

09 Ara 17 üye tarafından: sabiha 1987

Bende bu hafta düşük şeker alımı protokolünü dendedim günde ortalama 70-80 gr aşmamak kaydiyla siz ne kadar seker alımı yaptınız?

09 Ara 17 üye tarafından: seckingungormez

tombişşirine insilin direncim normal degerin biraz uzerinde idi en son gittigim doktor dietle normale döner demisti diadormin kullaniyordum biraktirdi aldigim sekerin gr bilmiyorum sade hic tuketmedim cunku

09 Ara 17 üye tarafından: sabiha 1987


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

sabiha 1987 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

sabiha 1987 Günlüğü, 09 Ara 17

Yorum Gönder

sabiha 1987 Kilo Geçmişi